Evaluación de los artículos de lanzamiento (disco)

Carlos: Carlos inicia su artículo con un análisis de la técnica que acompaña de elementos gráficos (fotos e imágenes). Esto ayuda a la asimilación de la teoría expuesta. A esto le sigue una breve explicación del material y la zona de lanzamiento. Respecto al reglamente Carlos de nuevo es breve exponiendo en el artículo 4 nociones básicas.

 SESIÓN 1

Carlos inicia la sesión con un calentamiento clásico y la enseñanza del lanzamiento con ejercicios que él considera que tendrán transmisión en la técnica del lanzamiento de disco. Estos ejercicios los acompaña del visionado de dos vídeos.

 -Elementos positivos: considero que Carlos acierta con la forma de iniciar la enseñanza del          lanzamiento al empezar por ejercicios de transferencia técnica. Si dichos ejercicios la tienen o no, no  puedo confirmarlo pero aunque no fuera así muestra un buen planteamiento de inicio. Otro factor  positivo que destaca es la inclusión de medios audiovisuales que sin duda ayudarán a sus alumnos a  aprender la técnica de lanzamiento.

 -Elementos a mejorar: respecto a la sesión en sí el calentamiento podría ser más lúdico pero dado  que es su primera sesión es un error en el que creo que caímos la mayoría. Se echa en falta  información sobre las medidas de seguridad, el tiempo que empleó en cada ejercicio y una      descripción más detallada de los ejercicios. La presentación de la hoja de sesión podría ser más  detallada y clara.

SESIÓN 2

-Elementos positivos: recalca lo aprendido en la sesión anterior para asegurar su asimilación por parte del grupo. De nuevo recurre a medios audiovisuales que acompañan la enseñanza del lanzamiento. En esta sesión Carlos corrige un poco un error en su primera sesión y detalla más el desarrollo de los distintos ejercicios.

-Elementos a mejorar: el calentamiento, en cuanto a metodología y características, es demasiado parecido al de su primera sesión

             

Última sesión de lanzamiento de jabalina (Manu)

   En la última sesión de Manu y, tras el correspondiente calentamiento, recordamos las fases de este lanzamiento para luego sí, ponernos ya a practicar la técnica al completo con todas ellas. En esta última sesión en un principio y hasta que Manu pudiera tener seguridad en nuestros lanzamientos seguimos usando las jabalinas de goma. Finalmente sí usamos una reglamentaria con la que, aunque los lanzamientos distaran mucho de ser perfectos, disfrutamos el aprendizaje de la técnica.
   Fue también en esta tercera sesión en la que más cómodo noté a Manu y un gran acierto a su sesión fue que mientras unos lanzaban otros practicaban en parado el cómo armar la jabalina, es decir, durante ese ejercicio(s) nadie estaba parado. Puedo afirmar tras las tres sesiones que este es el lanzamiento que más difícil me parece y el que más me gusta tras disco.

   En definitiva ha sido toda una experiencia. ¡Gracias Manu!

Última sesión de lanzamiento de peso

   Hoy Mario impartió su última sesión de lanzamiento de peso. Tras un breve repaso de los puntos clave de la técnica hicimos una competición final para poner en práctica todo lo aprendido (semifinales y final).
   A mi juicio fue la sesión más divertida de todas y puede que, precisamente esa diversión, sea la clave de haber salido de ella con la sensación de que fue en la que más asimilé la técnica al completo. Como dije ya en otra entrada: "una lección divertida nunca se olvida".
   Además pude comprobar que no solo asimilé la técnica en cuanto a la práctica sino también su teoría de forma más o menos solvente al ser preguntado por lo que aprendí en las sesiones de Mario en el aula de informática.
¡Gracias por tus sesiones Mario!

Rafting

   En esta entrada supongo que lo normal sería hablar del rafting en sí, pero no voy a hacer eso ya que creo que describir la actividad no tiene ningún tipo de interés. Los que fuimos vivimos todos la misma experiencia. En lo que me centraré son en ciertos factores y/o momentos que considero relevantes, algunos forman parte de cualquier excursión y otros son de esos que salen a relucir cuando la actividad a llevar a cabo conlleva un cierto riesgo como es el caso.

   El primer punto a destacar pues fue el hecho de que a la hora que nos citamos faltaba gente, ya éramos un grupo reducido de inicio y más bajas pondrían en riesgo la actividad. ¿Qué sacar de esto? Intentar siempre llevar un grupo superior al mínimo (si la actividad lo tiene), no citarse a la hora deseada sino un rato antes de la hora que desea el coordinador de la actividad y no fijar un precio y sí decir baremo de cifras con un mínimo y un máximo que dependerá del nº de participantes.

   Algo que me gustó (yo lo haría así desde luego) fue el cambio de tono por parte de la instructora cuando llegó el turno de hablar de la seguridad. Y es que ya a orilla del río y tras ver que era una persona cercana y simpática, la seriedad se puso de manifiesto para explicarnos qué hacer y qué no hacer ante las posibles situaciones de riesgo que nos podrían aguardar al practicar rafting.
Seguramente podría hacerlo con otro tono, pero creo que es justo ese cambio de tono lo que hace que la gente deje de "estar de risas" y preste toda su atención a las pautas que le están dando.

   El otro gran punto a destacar para mí fue la colaboración. En el deporte reina la competitividad y si

algo tiene el rafting es que si no "juegas" en equipo estás vendido. De nada sirve que sepas remar bien y que lo hagas con fuerza si no te coordinas con tus compañeros. Esa coordinación empieza por algo sencillo: jerarquía. El más experimentado dirigía el rumbo de la embarcación y marcaba el ritmo (adelante, stop y atrás) y el resto acataba. A algunos podrá parecerles aburrido pero a mí me parece una forma perfecta de dirigir una actividad de este tipo.

   En definitiva el rafting me pareció toda una experiencia de la que además adquirí conocimientos útiles en TSAFD. Diversión, subidones de adrenalina y aprender ¿qué más se puede pedir? Sin duda será algo que repita por mi cuenta al igual que pienso hacerlo con el esquí.